Amigas pelo mundo:

Amigas pelo mundo

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By Ferramentas Blog

sexta-feira, 20 de dezembro de 2013

Mini férias

Aqui no trabalho resolveram fazer férias coletivas
Então estou a partir de amanhã  livre e solta até dia 05-01-2014.
Espero não sair da linha.hehehe


sexta-feira, 13 de dezembro de 2013

#diarioadeusgordura


12-12

Busto: 113

Cintura: 96

Umbigo: 107

Barriga: 114

Quadril: 118

Coxa: 66

Perna: 52

Joelho: 51

Panturrilha: 43

Braço: 35



Total eliminado desde o dia 21-10-12:  -34 cm no total

quinta-feira, 12 de dezembro de 2013

#diárioadeusgordura


20 dias para o fim do ano...
  • Treino diário OK
  • 30' cardio 2 vezes ao dia. Consegui tempo só para 1 vez
  • Yoga. Começo hoje
  • Comendo de 2 em 2 horas.OK
  • Comida low carb. OK
Amanhã vou tirar as medidas. Devo ter eliminado alguns centímetros, porque as calças estão mais largas.

quarta-feira, 11 de dezembro de 2013

Porque fim de ano é sempre esse tumulto?

Na postagem anterior eu tinha resolvido fazer um diário...só agora consegui fazer. hahaha
Eta  mês pra ter coisa pendente.
É no trabalho, no curso, em casa...
Mas tá legal a minha iniciativa.

Já emagreci mais. ETA!
Menos 900 gramas.
Quase saindo desse maldito 100.

Sobre o diário...como comecei hoje, eu dou mais detalhes depois.


quinta-feira, 5 de dezembro de 2013

#diárioadeusgordura

Gente falta pouco para o fim do ano.
26 dias.
Como estou me organizando sempre...resolvi meter o pé no acelerador.
Vou me organizar mais ainda e ter um tipo de diário, para não sair da linha nesses dias.
O ponto é o seguinte:

  1. Fazer receitas diferentes e congelar, entre elas umas gostosuras low carb para as horas terríveis.
  2. Cardios 2 X por dia.
  3. Treinos de musculação nos dias certinhos
  4. Continuar comendo de 2 em 2 horas
  5. Começar a yoga...protelada por anos...me faz bem.
Nesse diário vai ter as atividades, as calorias e os carbos de cada dia.
São 26 dias, não é tanto e vale muito para conseguir o que quero.hehehe


quarta-feira, 4 de dezembro de 2013

Resuminho

Emagreci em um mês 4,200.
Desde 12-9 são menos 13,900
Tá bom né?