oi

Depois do carnaval vou postar uma foto de corpo, para comparação.

Aguardem. hehehe

Peso e medidas novas

26-02-14
96,400

26-02-2014	Menos:
Busto: 108	-5
Cintura: 94	-2
Umbigo: 102	-5
Barriga: 107	-7
Quadril: 110	-8
Coxa: 64	-2
Perna: 50	-2
Joelho: 49	-2
Panturrilha: 40	-3
Braço: 34 Eliminado...........37 Total eliminado...61	-1

Tá melhorando...

Ainda tenho jeito

Comparei a Nê de hoje com a de anos atrás...fiquei feliz.
Minha barriga diminuiu bastante, as costas estão ficando definidas, a celulite está indo embora, os braços estão mais firmes.
Tudo isso sem pegar firme no treino e alimentação.

Vou parar de me criticar e só me elogiar. É bem melhor, o sentimento é outro.
Fica mais leve o negócio.

Tenho que tomar cuidado, porque tenho a tendência a critica. Se deixar fico vendo coisas ruins em mim. Não dá né?

O positivo de ser positivo:

1. Equilíbrio
2. Melhores resultados
3. Motivação
4. Oportunidades novas 

Ando empacada

Ontem estava lendo um livro e em uma passagem falava de comprometimento.
O quanto afeta nós deixarmos certos detalhes de lado.
Coisas simples que deixamos de fazer e que irão fazer uma mudança drástica em nosso intimo.
Exemplo 1: Estou passando a roupa e faço mais ou menos ...é só um lençol...
Exemplo 2: No serviço, um relatório sem muita importância, então faço rapidinho...ninguém vai ler mesmo.
Exemplo 3: Fim de semana...não vou sair...acabo deixando as unhas sem fazer...preguiça.
Exemplo 4: Hora de exercitar o corpo...arranjo uma desculpa pra não treinar... a vizinha que chamou, a filha que quer um favor...o gato que miou...

Essas coisas tolas que fazemos direto. Vai afirmando para nosso cérebro que "tudo bem, não dou importância pra mim mesmo...assim tá bom".
Então a vida vai nos levando para o mais ou menos, tudo fica lento, as coisas não se resolvem. Tudo empaca.

Tô me vendo assim.

Na realidade sempre fui assim, de fazer mais ou menos.

Melhorei um pouco, mas volta e meia me vejo fazendo isso.

Tem uma preguiçosa relaxada dentro de mim.

Vou focar mais nisso, em fazer meu melhor nas coisas pequenas para as grandes seguirem o exemplo.

Pode ser que não sai 100%, mas pelo menos dei o meu melhor.

                                  

Momento tenso

20-02-14
97,500

WHAT????
Que emagrecimento é esse, minha gente?
600 gramas em 2 semanas?
Tô devendo comprometimento.
_ Há, pelo menos não engordou...
_ Férias é assim mesmo...

NÃO, NÃO, NÃO.
Nada é desculpa. Muito tempo para pouco progresso.
Estou devendo:

• Fazer minhas marmitas.
• Fazer meus treinos certos.
• Alimentação 100% limpa.
• Yoga
• Meditação

Muita divida. 
Tá na hora de criar vergonha na cara.

                        

Um pouco de mim

Sou meio antipática com estranhos.
Fico na defensiva sempre.
Observo, escuto e tento sentir a outra pessoa.
Não sou de falar com estranhos. hahaha...parece coisa de criança.
Para uns é esquisitice, para mim é uma forma de me resguardar.
Não me acho a certa, me dou o direito da privacidade.
Deve ser porque sou foda na sinceridade. Verdade!
Tenho que me segurar para não sair por aí falando o que dá na cabeça.
E se pensam que não aguento quando são sinceros comigo, estão enganandos.
Escuto e depois, claro, eu dou o troco.
Que ruindade...

Tá na hora de fazer algo!

Se deixar eu viro uma M.

Me conheço minha gente...vou me acomodando, devagarinho. Um dia uma comidinha, no outro um docinho...e quando eu me der conta já terei engordado tudo que emagreci.
Tenho que ficar de olho na "cara-de-pau" que existe dentro de mim.

Então...

Depois das férias, meio que largada as traças, me corrigi e amanhã começo certo.

Não comecei hoje, porque segunda-feira para mim é o dia internacional do começo de dietas que sempre naufragam.

Minha alimentação estava mais ou menos...a"cara-de-pau" me aterrorizou com vontades que nunca eram saciadas. Uma chatice.

Claro que muitas vezes me cansei da luta e saí da minha alimentação.

Tá F#d@

Voltei das férias...

Gente ...tá tudo de bom.
Essas férias me deixaram zem. hehehe



Resuminho:
Entrei em férias e minha alimentação ficou quase sempre certa.
Meus treinos continuaram normais.
Como 90% do sucesso no emagrecimento é a dieta...resultou em nenhum emagrecimento.
Pelo menos não engordei.
Na realidade emagreci 400 gramas hehehe
07-02-14
98,100
Começando sem choro.

Abraços as minhas amigas.