11-1-12
129,800
# Começo
12-1-13
118,000
# Dieta mais ou menos, exercícios quase nada...mas eliminei muitas gordices que comia.
Total emagrecido em 1 ano: 11,800
30-12-13
98,500
Total emagrecido em 1 ano: 19,500
30-12
| |
Busto: 113
| |
Cintura: 96
| |
Umbigo: 107
| |
Barriga: 114
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Quadril: 118
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Coxa: 66
| |
Perna: 52
| |
Joelho: 51
| |
Panturrilha: 43
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Braço: 35
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Entrei em férias e minha alimentação ficou quase sempre certa.
Meus treinos continuaram normais.
Como 90% do sucesso no emagrecimento é a dieta...resultou em nenhum emagrecimento.
Pelo menos não engordei.
Tá na hora de fazer acontecer!
20-02-14
97,500
26-02-14
96,400
26-02-2014
|
Menos:
|
Busto: 108
|
-5
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Cintura: 94
|
-2
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Umbigo: 102
|
-5
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Barriga: 107
|
-7
|
Quadril: 110
|
-8
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Coxa: 64
|
-2
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Perna: 50
|
-2
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Joelho: 49
|
-2
|
Panturrilha: 40
|
-3
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Braço: 34
Eliminado...........37 Total eliminado...61 |
-1
|
28-03-14
104,500
Engordei por descuido...ressurgindo das cinzas
04-04-14
102,600
11-04-14
101,100
18-04-14
0,00
