Então estou a partir de amanhã livre e solta até dia 05-01-2014.
Espero não sair da linha.hehehe
Amigas pelo mundo
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By Ferramentas Blog
sexta-feira, 20 de dezembro de 2013
Mini férias
Aqui no trabalho resolveram fazer férias coletivas
Então estou a partir de amanhã livre e solta até dia 05-01-2014.
Espero não sair da linha.hehehe
Então estou a partir de amanhã livre e solta até dia 05-01-2014.
Espero não sair da linha.hehehe
sexta-feira, 13 de dezembro de 2013
#diarioadeusgordura
12-12
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Busto: 113
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Cintura: 96
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Umbigo: 107
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Barriga: 114
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Quadril: 118
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Coxa: 66
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Perna: 52
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Joelho: 51
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Panturrilha: 43
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Braço: 35
|
Total eliminado desde o dia 21-10-12: -34 cm no total
quinta-feira, 12 de dezembro de 2013
#diárioadeusgordura
20 dias para o fim do ano...
- Treino diário OK
- 30' cardio 2 vezes ao dia. Consegui tempo só para 1 vez
- Yoga. Começo hoje
- Comendo de 2 em 2 horas.OK
- Comida low carb. OK
quarta-feira, 11 de dezembro de 2013
Porque fim de ano é sempre esse tumulto?
Na postagem anterior eu tinha resolvido fazer um diário...só agora consegui fazer. hahaha
Eta mês pra ter coisa pendente.
É no trabalho, no curso, em casa...
Mas tá legal a minha iniciativa.
Já emagreci mais. ETA!
Menos 900 gramas.
Quase saindo desse maldito 100.
Sobre o diário...como comecei hoje, eu dou mais detalhes depois.
Eta mês pra ter coisa pendente.
É no trabalho, no curso, em casa...
Mas tá legal a minha iniciativa.
Já emagreci mais. ETA!
Menos 900 gramas.
Quase saindo desse maldito 100.
Sobre o diário...como comecei hoje, eu dou mais detalhes depois.
quinta-feira, 5 de dezembro de 2013
#diárioadeusgordura
Gente falta pouco para o fim do ano.
26 dias.
Como estou me organizando sempre...resolvi meter o pé no acelerador.
Vou me organizar mais ainda e ter um tipo de diário, para não sair da linha nesses dias.
O ponto é o seguinte:
26 dias.
Como estou me organizando sempre...resolvi meter o pé no acelerador.
Vou me organizar mais ainda e ter um tipo de diário, para não sair da linha nesses dias.
O ponto é o seguinte:
- Fazer receitas diferentes e congelar, entre elas umas gostosuras low carb para as horas terríveis.
- Cardios 2 X por dia.
- Treinos de musculação nos dias certinhos
- Continuar comendo de 2 em 2 horas
- Começar a yoga...protelada por anos...me faz bem.
Nesse diário vai ter as atividades, as calorias e os carbos de cada dia.
São 26 dias, não é tanto e vale muito para conseguir o que quero.hehehe
quarta-feira, 4 de dezembro de 2013
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